KONSTEN ATT MÅ BÄTTRE I

16-17.11 kl 9-14 lö-sön

Nia är en dansant motionsform med inspiration från kampsporter och kroppstekniker. Samtidigt är det en livsfilosofi och ett jordnära, förnimmelsebaserat förhållningssätt till liv, hälsa och rörelse. "Konsten att må bättre” grundar sig på tanken att vi med små, medvetna val dagligen kan bidra till vår eget välmående. Det går kanske inte alltid att må bra, men det kan gå att må lite bättre.

Under veckoslutskursen bekantar vi oss med grundläggande begrepp i Nia - 5 “rörelsevitaminer”, Living Meditation, Life As Art - genom ledd och fri rörelse, enkla praktiska övningar samt dialog. Du lär dig mer om Nia och får samtidigt tillbringa kvalitetstid med dig själv och likasinnade.

Kursen lämpar sig för dig som vill tillbringa en helg på ett dansgolv med utrymme för både kropp och själ. Kursens tempo och struktur är följsamt och ledvänligt, och dansgolvet i sig har utrymme för både svett och vila, inspiration och avslappning. Du är välkommen oavsett erfarenhet eller motions/dansvana.Kom i kläder du känner dig bekväm att röra dig i och eventuellt innetossor, ifall du inte kan/vill röra dig barfota.

Minna Aalto

Minna Aalto

Kursledare Minna Aalto (fil.mag. och licenserad Nia Black Belt-instruktör) har undervisat i Nia och helande rörelse sedan år 2006. Hon är bosatt och verksam i främst Åbo, och besöker också gärna övriga Finland i dansens tecken. Utöver veckolektioner och workshops i Nia, tillbringar Minna sin tid med att musicera och måla. Läs mer om Minna och Nia på www.dakinia.fi

Antal deltagare min. 10, max 18.

Plats | Paikka Borgå folkakademi, Gymnasiegatan 2 (Å-salen), Borgå

Avgift | Kurssimaksu 70 € (inkl. kaffe, te och frukt)

Anmälningar senast 6.11 | Ilmoittautumisia otetaan vastaan 6.11 saakka. nina.wackstrom@akan.fi (040-5687027)